सूखे संतरे के टुकड़े और पाउडर को फ्रीज करें

● समृद्ध पोषक मूल्य

संतरे पोषक तत्वों, विटामिन सी, β-कैरोटीन, साइट्रिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी परिवार, ओलेफिन, अल्कोहल, एल्डिहाइड और अन्य पदार्थों से भरपूर होते हैं।इसके अलावा, संतरे में मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम और अकार्बनिक लवण, सेलूलोज़ और पेक्टिन जैसे खनिज तत्व होते हैं।

● पाचन में मदद करें और चिकनाई कम करें

संतरे में प्यास बुझाने और भूख बढ़ाने की तासीर होती है।सामान्य लोग भोजन के बाद संतरा खाते हैं या संतरे का रस पीते हैं, जिसका प्रभाव शरीर की चर्बी कम करने, भोजन को खत्म करने, प्यास बुझाने और शांत करने में होता है।

● बीमारियों को रोकें

संतरे शरीर में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मुक्त कणों को खत्म कर सकते हैं और ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं।संतरे के छिलके में मौजूद पेक्टिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के माध्यम से भोजन के पारित होने को भी बढ़ावा दे सकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल अवशोषण को कम करने के लिए मल के साथ कोलेस्ट्रॉल तेजी से उत्सर्जित होता है।पित्त पथरी वाले लोगों के लिए, संतरे खाने के अलावा, संतरे के छिलके को पानी में भिगोने से भी अच्छा चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है।

● महिलाओं के तनाव को दूर करता है

संतरे की खुशबू लोगों के मानसिक तनाव को दूर करने में फायदेमंद होती है।